セラピストブログ

2021 / 01 / 11  17:16

むくみや肌質改善したきゃお水も大事♪

 

今日は成人式でしたね☆
 
毎年この時期なると年下旦那さんが私の成人式が何年前だったかをイジってきます( ̄∇ ̄)ハイハイ26年前ですが何か?(笑)   遠い目…。
 
 
こんにちわ♪
 
来た人は幸せになっちゃう小顔矯正サロン*マーサの幸せを運ぶ『小顔職人』ことセラピストの大軒(おおのき)優子です^_^
 
 
お顔のお悩みってほんとに様々で輪郭だけじゃなく他にもクスミむくみニキビ乾燥肌肌荒れなどなど…マーサにも色々なお悩みの方が来られます。
 
もちろんエンドリングフェイシャルを定期的に受けてもらえばフェイスラインが変わってきたり、老廃物も溜まりにくくなるのでクスミが取れてきて透明感がアップしたりと変化を期待出来ます。
 
老化を遅らせていく目的でも続けてもらう事はとても意味があるし効果も高い!♪
 
でも!
 
エステを受けてるからもう安心〜!」
 
と思っちゃうのはダメなんですね(〃ω〃)
 
美肌になるにはやはり普段の生活習慣や食べるモノ*睡眠なども大事になってくるし後は使うモノ(スキンケア用品など)やメンタルなども大きく影響してくるんです。
 
だからこういう事も気をつけて頂くとより早く肌質改善出来たりするので今まであまり気にしてなかった方はぜひこの機会に意識してみてはいかがですか?(^_^)
 
肌質改善にいいモノとして今日はお水をおすすめしたいと思います♪
 
水がいいのは知ってるよ〜という方は多いと思いますが実際に毎日1.5ℓ〜2ℓ飲まれてる方はあまりいないんじゃないでしょうか?
私は小さい時からすごく偏頭痛持ちで小学生の時から頭痛の薬をよく飲んでいました。
大人になってもそれは続き20代後半の時は頭が割れるように痛くなり一度救急車で運ばれた経験もあります。
それから水を意識的に飲むようになり不思議と頭痛を起こす回数が減ってきました。
ご存知の通り人間の身体は60%くらいは水分で出来ていて酸素や栄養素を運んで老廃物を排泄してくれる役割があります。
つまり身体の水分が失われていくと血流や循環が悪くなり老廃物が溜まりやすくなってしまうという事なんです。
また肌の乾燥や基礎代謝の低下も招くから、お肌が乾燥したりターンオーバーが悪くなりニキビなども出来やすいお肌になってしまいます(>人<;)
けど普通に生活していても身体の水分は寝てる時や排泄などで毎日大量に失われていくから意識的に水分補給してあげる事がとても大事になってくるんですね。
水分だったら何でもいーの?
出来ればお茶やカフェインは利尿作用ですぐに出ちゃうので常温のミネラルウォーターが一番いいです(*^o^*)
水分をたくさん取るとドロドロだった血液はサラサラに、血流も良くなり代謝が上がってきて太りにくい身体を作ることにも繋がります♪
また女性に多いむくみですが、むくみって聞くといっけん水分の取り過ぎ?と思ってしまう方も多いと思いますが実は逆だったりするんです。
身体の水分が少なくなり血液やリンパの循環が悪くなると細胞の間の水分が滞って流れにくくなりそれがむくみとなって現れます。
だから意識的に水を飲むようにして循環を良くして代謝を上げてあげると、むくみにくくなりお肌も老廃物の溜まりにくい透明感のある美肌へ近づけていく事が出来るって訳です(^^)
けど一気にやみくもに飲むんではなくて1日に何回にも分けてこまめに摂取してあげて下さいね♪
特に朝起きた時や、入浴の前後、寝る前などは絶対コップ一杯の常温のお水を飲むようにしてそれ以外は気づいた時にこまめに飲むようにしてあげたらいいと思います^_^
冷たい水は身体が冷えてしまうのであまり良くないですね。
私はご飯の時は白湯をそれ以外の時は常温のミネラルウォーターを飲むようにしています♪
もちろん運動なども大事ですが、とりあえずはまず水習慣を始めてみませんか?(*^_^*)
 
 
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